中國江蘇網1月29日訊(通訊員 何雨田 記者 羅鵬)馬年春節就要到了,此時免不了親朋聚會,一起享受美味佳餚。不過。需要提醒廣大市民朋友的是,由於飲食無度和作息時間紊亂,春節常常是牙病高發期,江蘇省人民醫院口腔科卜壽山主任醫師介紹,春節期間市民在“大快朵頤”的同時往往不註意口腔保健,從而誘發口腔疾病,在此他提醒廣大市民,春節期間要註意保護牙齒,重視“牙的感受”。
  具體的提醒有以下幾個:
  一是儘量少攝取碳酸飲料,並要註意減少其在口腔內停留時間,飯後儘量用清水漱口,以減少對牙釉質的損傷。
  二是堅持正確的刷牙方式,推薦“豎刷法”:刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦,和牙齦輕輕接觸,然後向牙冠方向轉動,速度不要太快,這樣重覆8-10次,逐漸在每個牙齒的唇(頰)面和舌面移動,在刷咬合面時,刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用,有助於增強牙周組織的防禦能力。
  三是避免用牙齒開瓶蓋或者吃過硬的食物,例如吃核桃時要用鉗夾夾開核桃殼,不可用牙齒硬咬,因為核桃殼的硬度是牙齒“牙齒不能承受之重”,容易造成牙齒折裂或隱裂,後者不易被髮現,可能是成年人牙齒酸痛的“罪魁禍首”。
  四是在攝入甜度較高的食品時(例如糖果),咀嚼的時間不宜過長,因為糖(如蔗糖、葡萄糖)容易被細菌直接利用,在口腔中產生酸,腐蝕牙齒錶面的“保護層”,引發蛀牙。
  最後,卜主任建議市民餐後最好用牙線,能有效剔除牙縫裡的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。如果用牙簽,可以用木製的,千萬不要用竹制牙簽,此類牙簽易損傷牙齦和牙齒錶面的釉質。
  卜壽山指出,無論過節還是日常都應避免食過冷、過熱、過麻辣的食物,減少口腔黏膜損傷,防止口腔潰瘍的發生;另外,大量吸煙、飲酒、熬夜玩樂會使口腔唾液分泌減少,降低牙周組織抵抗力,使細菌“趁虛而入”。因此,卜主任提醒市民朋友,春節期間還是要註意規範飲食,保持規律的作息時間,保護口腔健康。  (原標題:專家提醒:春節期間大快朵頤莫忘“愛牙”)
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